• صفحه اصلی
  • >
  • ورزش
  • >
  • عوامل شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی/ چگونه از مریضی در امان بمانیم؟

عوامل شیوع آنفولانزا و سرماخوردگی/ چگونه از مریضی در امان بمانیم؟

  • توسط
  • سه شنبه , ۹ آبان ۱۳۹۶
  • 0

به گزارش سایت خبری دفاع ۸ به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛ به نقل از آناج، با فرا رسیدن ماه‌‌های سرد سال خطر ابتلا به انواع بیماری‌‌های شایع در فصول سرد بیشتر می‌‌شود. سرماخوردگی و آنفولانزا دو طیف از بیماری‌‌ها می‌‌باشند که بیشترین درصد ابتلا را دارا هستند. سرد و گرم شدن هوا و به تبع آن تفاوت دمایی بدن در طی روز باعث ضعیف شدن بدن و مهم ترین علت ابتلا به این بیماری‌ها است. سالمندان و کودکان بیشترین آسیب پذیری را در برابر این بیماری ها دارند، به این دلیل همه به خصوص والدین باید راه‌‌های شناسایی، پیشگیری و درمان این بیماری‌‌ها را بشناسند. 

علائم بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی

در صورت ابتلا به آنفولانزا شخص دچار سردد شدید، افزایش ناگهانی دمای بدن به بیش از ۳۹ دجه، درد عضلانی شدید، ضعف و خستگی طولانی مدت، سرفه دائمی خشک و شدید و اسهال و شکم درد به ویژه در کودکان می‌‌شود. اما این علائم برای سرماخوردگی صدق نمی‌‌کند، علائم سرماخوردگی عبارتند از تب و لرز ولی نه به صورت ناگهانی، آبریزش و گرفتگی بینی به صورت مکرر و همراه با عطسه، گلودرد، و گاهی سرفه های خفیف تا متوسط. 

بیماری آنفلوآنزا یک عفونت حاد ویروسی دستگاه تنفسی است که در صورت سالم و فعال بودن سیستم ایمنی فرد مبتلا، عوارض بیماری بعد از طی دوره چند روزه تخفیف یافته و بهبودی حاصل می‌شود. در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن و نقص ایمنی و در موارد همه‌گیری، عوارض بیماری شدیدتر و مرگ‌ومیر بیشتری دارد. آنفولانزا معمولا در فصول سرد سال به‌خصوص دی‌ماه و بهمن‌ماه به دلیل ازدحام بیشتر شیوع و احتمال انتقال آن افزایش می‌یابد زیرا در زمستان و پاییز مردم تمایل بیشتری دارند که در فضاهای سرپوشیده بمانند، همین مسأله عامل تسریع انتقال ویروس از فردی به فرد دیگر است.

این بیماری بعد از یک دوره نهفته یک الی دو روزه یعنی از زمانی که فرد با شخص مبتلا به آنفولانزا یک تا دو روز در تماس است، ظاهر می‌شود. دوره بیماری آنفلونزا را ۳ تا ۵ روز است ولی این دوره در بیماران با قوای جسمی کم تر مانند کودکان و سالمندان ممکن است ۷ تا ۱۰ روز نیز طول بکشد.

پیشگیری

به‌منظور جلوگیری از انتشار سرماخوردگی و آنفلوآنزا رعایت بهداشت فردی و عمومی را ضروری است. شست‌وشوی مرتب دست و صورت با آب و صابون قبل از خوردن غذا به‌ویژه پس از برخورد با فرد بیمار لازم است. همچنین باید دهان و صورت هنگام عطسه و سرفه پوشانده شده و از تماس با دیگران هنگام بیماری اجتناب کرد. همچنین باید در زمان  سرماخوردگی و آنفلوانزا پس از سرفه و عطسه اگر دستمال در دسترس ندارید، از آستین یا آرنج خود به‌جای کف دست استفاده کنید تا از انتقال بیماری کاسته شود. واکسن آنفولانزا یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری از این بیماری می باشد. 

باز کردن پنجره ها در طول روز حتی برای چند دقیقه باعث می شود کمی هوای تازه وارد اتاق شود و در آن جریان داشته باشد و باعث کم تر شدن ابتلا به ویروس در فضای بسته می شود. تا جای که امکان دارد از نزدیک شدن و تماس با افراد مبتلا به بیماری، پرهیز کنید. داشتن خواب کافی، ورزش کردن به صورت منظم، تغذیه سالم، کم کردن استرس و فشار و مصرف زیاد مایعات از دیگر راه های پیشگیری می باشند. 

درمان

برای هیچ یک از این دو بیماری ویروسی درمان مشخصی وجود ندارد و پزشکان نیز با داروهای تخفیف دهنده درد و تب تحمل دوره این بیماری را برای ما راحت تر می کنند، اما برخی درمان های خانگی در کاهش علائم و بهبود سریع تر این بیماری ها موثر است. سوپ مرغ که از قرن بیستم تاکنون به عنوان یک خوردنی برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی شناخته شده و واقعا تاثیرگذار است.

زنجبیل که اگر به صورت چای زنجبیل مصرف شود، می‌تواند به عنوان یک ترکیب ضد ویروسی موثر میکروب‌ها را نابود سازد و برای درمان اختلال و آشفتگی معده نیز بسیار مفید است.  سیر که یک گیاه فوق العاده مفید هم به لحاظ پیشگیری و هم به جهت درمان علایم آنفلوآنزا و سرماخوردگی به شمار می‌آید. سیرخام خاصیت ضدقارچی و ضد باکتریایی و همچنین دارای خواص ضدویروسی فوق‌العاده‌ای است. متخصصان انگلیسی نیز در چندین آزمایش دریافته‌اند که سیر می‌تواند سرعت درمان آنفلوآنزا را افزایش دهد. عسل که خواص شفابخش فوق العاده‌ای دارد و برای درمان سرفه و افزایش توان سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

مصرف آن به همراه آب لیموی تازه و آب ولرم به صورت شربت ضد سرفه، توصیه می‌شود. نمک و محلول آب نمک که می‌تواند گلودرد را تسکین دهد و خاصیت ضدالتهابی دارد. همچنین شست و شوی مجاری بینی با محلول آب نمک به پاک شدن سینوس‌ها و جلوگیری و یا درمان احتقان بینی کمک می‌کند. تمیز کردن مجاری بینی نیز سرعت بهبود عفونت‌های سینوسی را افزایش می‌دهد. استفاده از پیاز پوست گرفته در محیط خانه و همچنین دود کردن اسپند نیز در بهبود علائم این بیماری موثرند.

  • facebook
  • googleplus
  • twitter
  • linkedin
  • linkedin
قبلی «
بعدی »

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *